Tipps für Ihre vaginale Gesundheit

Das können Sie zusätzlich tun:

Normalerweise sorgt der Körper selbst für ein gesundes Vaginalmilieu. Daher gilt: Je natürlicher Sie einem vaginalen Ungleichgewicht vorbeugen, umso besser! Beachten Sie daher bitte die nachfolgenden Tipps:

• Verzichten Sie auf übertriebene Hygienemaßnahmen. Der Intimbereich braucht nicht besonders oft und nicht besonders gründlich gereinigt zu werden.
• Nach dem Stuhlgang bitte immer von vorn nach hinten abwischen, damit keine Darmkeime an den Genitalbereich gelangen.
• Reinigen Sie den äußeren Scheidenbereich mit viel Wasser oder milder Reinigungslotion. Vermeiden Sie Scheidenspülungen.
• Benutzen Sie unterschiedliche Handtücher für „oben“ und „unten“, und halten Sie Ihre Schamgegend stets trocken.
• Erneuern Sie Tampons, die Sie während der Menstruation benutzen, nicht zu häufig. Das kann die Scheide austrocknen. Benutzen Sie stattdessen oder zusätzlich besser Binden.
• Wechseln Sie täglich Ihre Unterwäsche und tragen Sie möglichst Slips aus Naturfasern (waschbar bei mindestens 60 °C).
• Achten Sie auf Barrieremethoden als Verhütungsmittel: Kondome, Diaphragmen, Scheidenzäpfchen und einfache Gleitgele sind meist mit Spermien tötenden Chemikalien versehen. Diese können auch die Scheidenflora schädigen und Scheideninfektionen begünstigen.
• Um einer Infektion vorzubeugen, sollten Sie im Schwimmbad den feuchten Badeanzug und das Tampon sofort wechseln, Whirlpools meiden und in der Sauna Ihr eigenes Handtuch auf die Bank legen.
• Eine vollwertige, gesunde Ernährung trägt darüber hinaus dazu bei, Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu fördern.